Chăm sóc da luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là tuổi dậy thì. Bởi lúc này, những thay đổi về lượng hormon trong cơ thể thường khiến làn da nổi mụn, viêm nhiễm.
Lưu ý khi chọn mua mỹ phẩm
Các em trong độ tuổi teen vẫn có thể sử dụng những loại mỹ phẩm trang điểm, nhưng nên nhớ khi chọn mua các loại như phấn, phấn má, kem bôi... không nên lựa chọn loại có nhiều dầu. Bởi lẽ làn da của tuổi dậy thì luôn rất “sẵn” chất dầu, bổ sung thêm chỉ làm chất nhờn gia tăng, gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hoạt động.
Chính vì thế đừng quên kiểm tra nhãn mác hay hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu về độ dầu có trong sản phẩm bạn định mua.
Không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn
Đây là thói quen xấu rất thường gặp. Sở dĩ không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn, nhất là khi “buồn chân buồn tay”, bàn tay lúc này chính là cầu nối cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng da mặt.
Rửa mặt
Để chăm sóc và bảo vệ da khỏi nhờn, mỗi ngày bạn nên rửa mặt hai lần vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, bằng loại sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ và không gây kích ứng da.
Đối với da nhờn thì phải chọn những dung dịch rửa mặt thích hợp.
Đối với các em nam trong độ tuổi teen, khi cạo râu thường xuyên thay lưỡi dao cạo và sử dụng lưỡi dao cạo sắc, để tránh gây tổn thương cho da.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Ánh nắng mặt trời là "kẻ thù" đối với làn da, nó không chỉ khiến cho làn da bạn bị sạm đen, mà còn là tác nhân gây ung thư da.
Để bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của ánh nắng mặt trời, bạn đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra nắng.
Khi chọn mua kem chống nắng bạn cần chú ý đến cách lựa chọn loại kem chống nắng. Cần chọn loại kem có mức SPF từ mức 30 trở lên và nên thoa kem trước 30 phút khi ra nắng.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng, giúp cho làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mỗi ngày, các em trong độ tuổi teen nên uống từ 7 - 8 cốc nước, hay ngoài ra có thể bổ sung thêm các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước.
Chế độ ăn lành mạnh và ít chất béo
Một chế độ ăn được coi là lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh và trái cây, bởi trong chúng có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da, và làn da luôn mềm mịn.
Nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hay các món ăn chiên rán, sẽ gây nên những tác động xấu với làn da.
Luyện tập đều đặn
Luyện tập đều đặn không chỉ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt, mà còn giúp máu dễ dàng lưu thông trong da. Chính vì thế, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý các em trong độ tuổi teen đừng quên nên dành khoảng 30 - 60 phút cho việc luyện tập mỗi ngày.
Lưu ý: Đối với các em trong độ tuổi teen khi thấy da có dấu hiệu xuất hiện ngày càng nhiều mụn, không nên tự mua thuốc điều trị, mà cần được thăm khám và tư vấn từ phía các chuyên gia bác sĩ.
Wed Jun 04, 2008 9:42 pm
